Probodx: El Fitness Total
May 3, 2024
Titulo del libro: Probodx: El Fitness Total
Este libro presenta una serie de ejercicios innovadores que crean fuerza, velocidad, potencia, resistencia y flexibilidad, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de lesiones. El entrenamiento, que se realiza en un orden específico, involucra a cada grupo muscular o muscular en preparación para el siguiente ejercicio. Se utilizan bolas de gimnasia, tablas inclinadas, discos y pesos de mano, es decir, todo el equipo utilizado por la mayoría de los fisioterapeutas en rehabilitación. El trabajo que se divide en tres partes, presenta, en la primera, los fundamentos de este programa innovador; En la segunda parte, desarrolla el entrenamiento: preparación, ejercicios, ProBodx avanzado, resistencia. Por último, la tercera parte se dedica a la nutrición presentando las directrices para una alimentación adecuada y recetas para un plan de dos semanas.
Probodx: El Fitness Total epub
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