Qué Fácil Ganarlo, Qué Difícil Perderlo
May 3, 2024
Titulo del libro: Qué Fácil Ganarlo, Qué Difícil Perderlo
El libro entra en el problema de lleno y profundiza en los secretos de las vías metabólicas en las que los nutrientes alimentarios producen la energía que nos permite vivir y los mecanismos por los que el exceso de calorías terminan siendo almacenados en grasa adiposa de tejido que aumenta el peso y las tripas; Revela por qué es tan Fácil de ganar peso y tan Difícil de perder entre tantas circunstancias que invitan a la vida sedentaria, por qué las dietas restrictivas no y por qué tantos intentos de pérdida de peso suelen salir con la recuperación de peso perdido. De forma didáctica a través de numerosas guías prácticas, el trabajo te invita a redescubrirte con los placeres de comer y moverse y te sugiere cómo llevar una dieta saludable y equilibrada, reducir el consumo excesivo de calorías, dormir bien para comer menos, comer despacio masticando Bien , Moderar el deseo irresistible, limitar las opciones en rojo y aumentar las opciones en verde, superar la tentación de picadura, evitar comer viendo televisión, comer pequeños platos o tratar con recaídas. También ofrece estrategias para llevar una vida más activa, caminar más que tomar el coche, subir escaleras en lugar de subir en un ascensor, y para iniciar y mantener un programa de ejercicios ...
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