Runner S World: La Guia Completa Del Running
May 1, 2024
Titulo del libro: Runner S World: La Guia Completa Del Running
La prestigiosa revista RUNNERS WORLD ha creado una guía Completa para la práctica de correr, diseñada para atletas experimentados y de nivel medio, e incluso para personas interesadas en comenzar en el apasionante mundo de Running. La extensa guía de Runningrecoge para las rutinas de ejercicios diseñadas por expertos en entrenamiento personal del mundo de Runner, así como muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía cubre cuestiones clave para un corredor, como recoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso correctamente antes de una carrera. También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5 km, 10 km, media maratón y una maratón completa. Con la ayuda de esta guía, logrará metas, mejorará resultados, desarrollará su condición física y disfrutará al máximo de cada carrera.
Runner S World: La Guia Completa Del Running epub
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