Sentirse Bien: Una Nueva Formula Contra Las Depresiones
May 21, 2024
Titulo del libro: Sentirse Bien: Una Nueva Formula Contra Las Depresiones
Cuando te convenzas de que tu vida no tiene interés, de que tus relaciones con los demás sólo han sido un fracaso continuo, o que nada vale realmente la pena, lo que realmente estás haciendo es ahogar cada vez más en su propio pesimismo. Incluso si hay hechos genuinamente negativos, tus sentimientos siempre serán el producto de lo que piensas, no del hecho mismo. El Sentirse bien explica cómo superar las Depresiones a través del estricto control de nuestros estados de ánimo. Trabajando desde los principios de la terapia cognitiva, el Dr. Burns ha desarrollado un método rápido y clínicamente probado que identifica trampas masoquistas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la renuencia, etc. y en la que - con una simplicidad inmensa , La firmeza y la comprensión - tratar de prevenir los estados depresivos para lograr una vida rica en energía y confianza en sí mismo. Sentirse bien debería tomar rápidamente el lugar de un libro clásico sobre la depresión, tanto para el laico como para el especialista.
Sentirse Bien: Una Nueva Formula Contra Las Depresiones epub
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