Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso
May 1, 2024
Titulo del libro: Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso
La práctica de la atención plena ha sido exaltada por la medicina y la psicología como una herramienta eficaz para aumentar la auto-conciencia y disfrutar de la salud y el bienestar. Ahora el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio de la atención a través de un poderoso recurso tan accesible como: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un silencio tan simple gesto puede convertirse en una herramienta poderosa para la comprensión y la armonía. Como una radio insaciable, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo los acontecimientos del pasado o proyectando la ansiedad y el miedo del futuro. Pero la mente puede estar tranquila. Y cuando lo hace, comenzamos a escuchar nuestra propia voz interior. Sobre la base de la atención plena y las técnicas de respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la Quietud en el transcurso del día. Porque sólo el silencio descubre quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
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