Tecnicas De Relajacion Guia Practica
May 1, 2024
Titulo del libro: Tecnicas De Relajacion Guia Practica
La palabra relajación se utiliza en este libro de dos maneras: primero, en un sentido general donde significa un estado global de descanso, y segundo, como una técnica como la relajación progresiva. Se puede decir que la relajación tiene tres objetivos: 1) Como una medida preventiva para proteger los órganos del cuerpo contra el desgaste innecesario, especialmente los órganos involucrados en las enfermedades relacionadas con el estrés 2) Como un tratamiento para aliviar el estrés en condiciones como la hipertensión idiopática, Debido a la tensión, el insomnio, el asma, etc. 3) Como una técnica para tratar las dificultades, para calmar la mente y permitir que el pensamiento sea más claro y más eficaz. Comenzando con el análisis de algunas de las teorías que implican el estrés y la relajación, este libro reúne en un solo volumen dieciocho de los métodos de relajación más comúnmente utilizados, para luego considerar una variedad de técnicas prácticas. Algunos capítulos tratan de técnicas específicas, otros se dedican a técnicas físicas o psicológicas. También hay una cuestión de relajación en el contexto prenatal y, para concluir, veremos la relación entre los propios enfoques, algunas formas en que se pueden combinar y una breve referencia a enfoques que no están incluidos, dirigidos sobre todo , A profesionales de la Salud (terapeutas, fisioterapeutas, trabajadores sociales). Las diversas técnicas presentadas en el libro están reforzadas por 350 referencias, dibujos y 56 fotografías, así como guiones y programas. La autora, Rosemary A. Payne, es una terapeuta con amplia experiencia clínica.
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