The Complete Guide To Yin Yoga: The Philosophy And Practice Of Yin Yoga

April 25, 2024

Titulo del libro: The Complete Guide To Yin Yoga: The Philosophy And Practice Of Yin Yoga

El Libro de Yoga de Yin proporciona una mirada en profundidad a la filosofía y práctica de Yin Yoga. El libro fascinante y comprensivo de Clark se divide en tres secciones: (I) ¿Qué es Yin Yoga? (II) Los Beneficios del Yoga Yin, incluyendo las discusiones de la anatomía, el cuerpo de la energía, y el cuerpo del corazón y de la mente; (III) La práctica del Yoga Yin, incluyendo descripciones ilustradas de 30 yoga yanas asanas (poses). Yin Yoga tiene las mismas metas y objetivos que cualquier otra escuela de yoga; Sin embargo, dirige la estimulación normalmente creada en la porción de asana de la práctica más profunda que los tejidos superficiales o musculares (los tejidos de yang). Yin Yoga generalmente se dirige a los tejidos conectivos de las caderas, la pelvis y la columna vertebral. Adecuado para casi todos los niveles de los estudiantes, Yin Yoga es un complemento perfecto a los estilos dinámicos y musculares (yang) de yoga que enfatizan el calor interno, y el alargamiento y contracción de nuestros músculos.

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