Total Pilates
April 30, 2024
Titulo del libro: Total Pilates
Pilates combina la flexibilidad del yoga con el entrenamiento de fuerza que se adquiere en el gimnasio. Esto ofrece enormes beneficios para la salud y permite un control Total sobre el cuerpo y una mayor autoestima. Por esta razón es el método de entrenamiento preferido por artistas, cantantes, actores ... desde la veinte temprana. Un programa progresivo apto para principiantes e iniciados. Canutillo de fácil referencia durante la práctica de Pilates. Explicación de más de 60 ejercicios de Pilates. Más de 300 fotografías en color. Explicación de fisiología y estiramiento muscular que residen detrás de la técnica de Pilates. Ejercicios para mejorar la postura, la fuerza y el tratamiento de las lesiones. Programas para el sistema inmunológico, jet lag, niños y ancianos. Ejercicios físicos específicos para los abdominales, los lados internos de los muslos, la espalda y muchos más. Mejora la coordinación, la conciencia corporal, la flexibilidad y la alineación. Un adecuado para principiantes y programa progresivo.
Total Pilates epub
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