Tu Pilates: Los Primeros Pasos
April 20, 2024
Titulo del libro: Tu Pilates: Los Primeros Pasos
Este libro es una guía útil para comenzar en el método de pilates. Los ejercicios incluidos están destinados a ser realizados sin la supervisión de un maestro y para lograr un progreso gradual y seguro; Es por eso que un gran número de simples movimientos o variaciones adicionales se detallan con el fin de mejorar el efecto de los ejercicios originales en cada nivel. Todo el repertorio del nivel principiante se inicia trabajando en los ejercicios de nivel intermedio. Ejercicios de bola, aro y banda también se presentan para ser incluidos en cada sesión como un complemento; De esta manera se obtiene un repertorio completo, seguro y equilibrado además de suficientemente diverso para mantener la motivación. Finalmente, el lector encontrará una serie de ejercicios que servirán de introducción al nivel avanzado de pilates.Manuel Pedregal es cinturón negro 5 º karate dan y dirige, junto con Tino García, Pilates Oviedo que es el único centro en Asturias ) Dedicado exclusivamente al método de pilates.
Tu Pilates: Los Primeros Pasos epub
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