Usted Puede Ser Feliz
April 19, 2024
Titulo del libro: Usted Puede Ser Feliz
La mayoría de los trastornos psicológicos y de sufrimiento de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Este es el simple mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente dispensables, sino también, cuando alguien tiene algún tipo de trastorno emocional, están siendo injustos y crueles con ellos mismos. El Dr. Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos en explicar que somos nosotros mismos los que creamos nuestros sentimientos ya menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera que la aplicación de la terapia emocional conductual racional como una de las mejores soluciones a estas trampas que nos auto-generamos. Dado el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son los abrumadores problemas que nos hacen pensar y sentir sobre el mundo y las personas que nos rodean.
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