Vive Tu Momento
April 30, 2024
Titulo del libro: Vive Tu Momento
Supera el estrés prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento. Disfrute del aquí y ahora con técnicas basadas en la atención plena y la neurociencia. A lo largo del día podemos encontrar situaciones que nos pueden causar un estrés profundo. A veces la causa es estar en medio de un atasco de tráfico, a veces porque usted tiene que ocuparse de un jefe excesivamente exigente ya veces porque usted está haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés es parte de nuestra vida, pero con el tiempo el estrés crónico puede terminar dañando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos que todos nos enfrentamos a diario no nos afectan. Vive Tu Momento ofrece una serie de técnicas basadas en la atención plena y la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínese sentir el estrés y ser capaz de superarlo prestando atención a sus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar dónde se encuentre o lo que esté haciendo. ¡No es tan difícil como suena! Los ejercicios presentados en este libro ayudarán a reforzar las partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y disfrutar de aquí y ahora. Con un poco de práctica, encontrará el equilibrio que necesita para superar los desafíos de la vida cotidiana ...
Vive Tu Momento epub
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