Yi Jin Jing: Ejercicios Tradicionales Para El Estiramiento Del Mu Sculo-tendon En La Antigua China
April 18, 2024
Titulo del libro: Yi Jin Jing: Ejercicios Tradicionales Para El Estiramiento Del Mu Sculo-tendon En La Antigua China
Yi Jin Jing es un conjunto de 28 Ejercicios diseñados para fortalecer la salud y la condición física general a través de movimientos dinámicos y posiciones estáticas. Ayudan en particular, para fortalecer los tendones y el flujo de energía a través de los meridianos del cuerpo. Este libro pone delante el trabajo específico en el tendón que juega un papel esencial en áreas clave tales como la precisión del movimiento, agilidad en la alternancia entre la flexión y extensión de los movimientos rápidos, la fuerza de graduación prevenir la tensión exagerada excede los límites de la gama de movimiento prevenir posibles lesiones. El trabajo se divide en dos partes, en primer lugar los autores introducen diferencias metodológicas y enfoque filosófico del concepto de salud entre Oriente y Occidente; También, para comprender los principios detrás de estos Ejercicios y obtener los mayores beneficios durante su práctica, las bases teóricas de la fisiología, la anatomía de Estiramiento y flexibilidad y el trabajo con el tendón desarrollarse. En la segunda parte, a través de secuencias de fotografías que muestran el desarrollo de cada ejercicio, se describen las posturas corporales correctas de las manos y los pies, destacando las áreas anatómicas deben influir en el Estiramiento y destinado a ser puesto detrás de cada ejercicio.
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