Yoga: Guia Practica
April 26, 2024
Titulo del libro: Yoga: Guia Practica
En un ambiente cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede traernos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular le permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, proporcionar flexibilidad a las articulaciones y la columna vertebral, el tono de los músculos o incluso desarrollar el poder de la concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento. Este trabajo, indudablemente práctico, permite que todos practiquen yoga con tranquilidad. Detalla, con la ayuda de claras explicaciones e ilustraciones: la respiración yóguica; 41 posturas, sus efectos benéficos y sus contraindicaciones - ejercicios de tonificación - salutación al sol - respiraciones y técnicas complementarias - 10 sesiones tipo.Con variantes para principiantes y avanzadas. Francy Brethenoux-Seguin ha practicado el yoga desde hace más de 15 años. Incluye 1 CD de audio Organice sus propias sesiones seleccionando las posiciones en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su tutor.
Yoga: Guia Practica epub
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