Yoga Para Llevar: 50 Secuencias Para Practicar En Cualquier Momento Y Lugar
May 5, 2024
Titulo del libro: Yoga Para Llevar: 50 Secuencias Para Practicar En Cualquier Momento Y Lugar
?? Aprender posturas de yoga para hacer en Cualquier Momento y en Cualquier lugar, desde la cocina a un paseo en avión. ?? Los ejercicios se adaptan a diferentes niveles de dificultad. ?? Incluye ilustraciones de todas las Secuencias y cortas instrucciones para realizarlas. La práctica del yoga no necesariamente requiere asistencia a las clases reguladas. Emma Silverman, instructora de yoga con más de quince años de experiencia, nos enseña a disfrutar del equilibrio y la energía vital que proporciona esta antigua técnica mediante cincuenta series de asanas (posturas) explicadas paso a paso, accesibles, divertidas y adaptadas a la vida cotidiana. El mecanismo es muy simple: solo busque la secuencia que mejor se adapte a nuestras necesidades en un Momento determinado y aplíquelo inmediatamente: de las salidas clásicas del sol a las Secuencias diseñadas para el Lugar de trabajo, la parada del autobús o el viaje aéreo. El libro incluye series específicas para los insomnes o estresados, diosa del yoga (menstruación, embarazo, menopausia ??) y para los atletas, para el dolor físico y la salud mental. Gracias a su estructura en serie, obtenemos los mismos beneficios que nos da una clase guiada. Por fin, el libro de yoga que miles de personas estaban buscando!
Yoga Para Llevar: 50 Secuencias Para Practicar En Cualquier Momento Y Lugar epub
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