Correr Al Máximo Nivel
April 28, 2024
Titulo del libro: Correr Al Máximo Nivel
Arthur Lydiard (Nueva Zelanda) ha sido uno de los corredores de campo y distancia más exitosos del mundo. Ha preparado atletas de diferentes países, como Peter Snell, con tres medallas de oro, o Lasse Viren con cuatro medallas de oro. En los años cincuenta y sesenta del siglo XX, Arthur Lydiard no sólo revolucionó la formación de distancia media y de fondo, sino que, paralelamente a la evolución de este deporte, fue uno de los fundadores de la modalidad conocida como footing. En este libro, Arthur Lydiard presenta una visión general de las técnicas de distancia media y de fondo. La descripción de un programa sistemático y detallado para principiantes y corredores de alto Nivel se basa en una concepción clara y precisa de la condición física. Entre los diversos y detallados programas de preparación, el libro incluye consejos sobre equipamiento y ropa, nutrición, prevención de lesiones, terapia y la relación entre el entrenador y el atleta. Además, como complemento, este trabajo contiene una prueba que permite al atleta determinar la absorción de oxígeno a través de masa corporal libre de grasa.
Correr Al Máximo Nivel epub
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