Entrenamiento Pliometrico De La Potencia: Programa Completo Y Pro Gramas Especificos Para 16 Deportes
April 28, 2024
Titulo del libro: Entrenamiento Pliometrico De La Potencia: Programa Completo Y Pro Gramas Especificos Para 16 Deportes
El poder es la combinación de velocidad y fuerza: crucial para el éxito en muchos deportes. Impone la fuerza con la que es golpeado, empujado o bloqueado y determina la velocidad de respuesta y reacción ante un oponente en competición deportiva. El Entrenamiento de potencia pliométrica ofrece un Programa Completo para mejorar la capacidad de salto y el poder deportivo. Es el único manual sobre pliometría que permite al lector comprobar su nivel físico individual y, a partir de ahí, pasar progresivamente a través de tres niveles de entrenamiento, hasta que obtenga la preparación necesaria para entrenar en su deporte específico. El libro incluye ejercicios pliométricos para el cuerpo superior e inferior, así como ejercicios de tronco y general para todo el cuerpo, así como programas de Entrenamiento específicos para 16 Deportes diferentes.
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